De vraag

Ik wil zo graag loslaten, maar het lukt niet

Beste Gijs,
Ik heb de training loslaten gedaan. Toch heb ik er nog moeite mee om los te laten.

Ik was vannacht wakker en dacht: stel ik houd een hete kop thee vast en ik brand me eraan, zou ik vasthouden? Nee. Hoe komt het dan dat ik een bepaalde negatieve ervaring met iemand niet loslaat? Mijn verstand zegt: laat los en leef. Maar ik ben nog boos en verdrietig. Het raakt me nog steeds. Waarschijnlijk levert het me nog iets op, maar wat?

Het is de onrechtvaardigheid, de leugens, het respectloos omgaan met mij als persoon. Ik worstel hier al jaren mee. Wat kan ik doen om mezelf te genezen en verder te gaan met mijn leven? Hoe bescherm ik mezelf en hoe voorkom ik dat ik verbitterd raak?

Er speelt zich zoveel af in mijn hoofd, en ik ben de enige die daar last van heeft. Ik wou dat ik heel simpel door het leven kon gaan en gewoon mijn leven kon leiden.

Alvast bedankt
Teigetje

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Teigetje,
Wat herkenbaar! En wat knap dat je zelf al zoekt naar wat het je oplevert. Dat getuigt van inzicht, alsof je het antwoord stiekem al weet.Want er is inderdaad altijd een reden waarom je blijft vasthouden aan verdriet en de drang om gelijk te hebben. Wat jouw redenen zijn weet ik niet, maar mag ik wat balletjes opgooien?

Ik kan me namelijk voorstellen dat het lekker voelt om gelijk te hebben. Al je regels over hoe mensen met elkaar om moeten gaan kloppen, je hebt gelijk! En toch blijken die regels in die situatie (voor die persoon) niet op te gaan. Je kunt hierover piekeren tot je in een eierkoek verandert; dan blijft de realiteit nog steeds hetzelfde. Conclusie: je hebt gelijk, én kennelijk houdt de realiteit zich niet aan dat gelijk. Kennelijk zijn er mensen die zo met jou omgaan. Kennelijk is de wereld niet zoals jij dat graag zou willen. Dat is heel naar, maar wel waar. De vraag is dus of je die waarheid nu alsnog en echt onder ogen wilt zien.

Tweede mogelijke voordeel: Je hebt een excuus om toekomstige pijn te gaan vermijden. Je legt je hart in de koelkast, in de hoop dat niemand het dan meer echt onder de gril zal leggen. Je zoekt naar een middenweg tussen liefde en angst. Probleem is alleen: liefde = angst. Kiezen voor liefde, contact en nabijheid betekent dat je bereid bent om je nogmaals te laten kwetsen. Ik lees dat die bereidheid vooralsnog ontbreekt. Dat is een keuze die veel mensen maken en wat mij betreft prima, zolang het een eigen, bewuste keuze is. De vraag is namelijk wat de prijs is van die vermijding, en hoe je straks op je leven zult terugkijken als je blijft vluchten voor de liefde.

Ik hoor dat je veel wilt, maar liever geen angst wilt. Helaas hoort angst als een Siamese tweeling bij de liefde. Laat ik dus afsluiten met de rare opmerking dat ik je in de toekomst heel veel angst gun.

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
28 maart 2013 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
Schaamte als opvoedmiddel: liever niet
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om. ‘Tjongejonge’ zeg je met...
Schaamte als opvoedmiddel: liever niet
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om. ‘Tjongejonge’ zeg je met...
Ik wil steeds horen dat ik het goed doe
Advies

Ik wil steeds horen dat ik het goed doe

Hallo Fred, Ik neem vrij gemakkelijk beslissingen om nieuwe activiteiten te starten. Zodra ik begonnen ben word ik altijd zenuwach...
Is mijn ex een narcist?
Advies

Is mijn ex een narcist?

Ik heb net een korte maar zéér intensieve relatie achter de rug met een man. Toen we wat met elkaar kregen bleek dat hij al een ...
Versimpel je leven
Artikel

Versimpel je leven

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: dierbare spullen wegdoen en drast...
De loslaters: deze vijf mensen besloten lichter te leven
Artikel

De loslaters: deze vijf mensen besloten lichter te leven

Ze waren de ultieme kinderen van de consumptiemaatschappij: goed verdienend en verslingerd aan gadgets, mode en auto's. Maar ze er...
6 adviezen voor een opgeruimd huis (en hoofd)
Artikel

6 adviezen voor een opgeruimd huis (en hoofd)

Rust, overzicht en vrijheid: volgens minimalisten levert radicaal opruimen en weggooien veel levensgeluk op. Ontdoe je huis - en d...
Geef je bloot, dan durf ik het ook
Artikel

Geef je bloot, dan durf ik het ook

Wie worstelt met persoonlijke kwesties kan zich intens eenzaam voelen. Maar als je er open over bent, ontdek je dat er anderen zij...
2802